Hallo zusammen!
Wir treffen uns heute zu einem neuen Abenteuer, bei dem ich Ihnen von einem Training erzählen werde, das ich gerne mache und das ich oft mache!
Da ich eher ein schwieriger Kletterer bin, sind eher lange und widerstandsfähige Anstrengungen erforderlich.
Im Moment trainiere ich hauptsächlich im Arkose Nice, einem ziemlich coolen Fitnessstudio, in dem wir das Glück haben, eine Holzplatte zu haben.
Die Sitzung beginnt mit ein paar einfachen Blöcken, um Ihren Körper und Ihre Muskeln aufzuwecken.
Anschließend einige Suspensionen für die Finger, bevor etwas härtere Blöcke in Angriff genommen werden. Klassische und unterhaltsame Sitzung in den Blöcken. Während ich Spaß habe, versuche ich, Variationen in den Blöcken zu machen (weil ich sie oft alle gemacht habe und es weniger Spaß macht, sie zu wiederholen).
Dieser erste Teil dauert in der Regel zwischen 1 Stunde und 1 Stunde 30 Minuten.
Wenn sich die Müdigkeit bemerkbar macht, machen Sie eine kurze Pause und los geht's mit dem Resi!!
Ich beginne mit ein paar (20-30) nicht sehr harten und zufälligen Bewegungen auf dem Holzrahmen, um den Widerstand etwas zu erhöhen, bevor ich es ernst mache. Nach einer leichten Pause greife ich die großen Rennstrecken an, wenn ich mit Freunden zusammen bin, umso besser, aber ich bin oft allein, also nehme ich meine Musikkopfhörer heraus, großen Techno in den Ohren und los geht's, um den Hamster zu spielen, ich Ich kenne zu viele Takes, also versuche ich, den Aufwand zu variieren, indem ich meine Locken willkürlich mache. Ich mache den Take, den ich will, wann ich will. Das Ziel besteht einfach darin, die Anstrengung abzuschließen. Wenn ich ein wenig tot bin, zögere ich nicht, zwei gute Aufnahmen zu machen, um zu versuchen, meine Unterarme ein wenig wieder aufzubauen. Und schon geht es wieder los, ich mache Bewegungen, bis ich falle und nichts mehr halten kann.
Das Gute daran, die Zirkel im Moment zu erstellen, ist, dass ich, wenn ich zu erschöpft bin, die Intensität der Zirkel verringern und so viele Bewegungen wie möglich ausführen kann.
Ich hoffe, Ihnen hat diese Sitzung gefallen! Bis bald.
