Projekte und ihre Vorbereitungen (ft. Tom Bolger)

Projekt...
Ich bin der festen Überzeugung, dass es am wichtigsten ist, sein Projekt sorgfältig auszuwählen. Es gibt Tausende von Wegen, aber vielleicht gibt es nur wenige, die einen so sehr inspirieren, dass man sich der Verbesserung seiner körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit widmet.
Hier habe ich meine persönlichen Kriterien und natürlich sind sie für jeden anders, manche mögen kurze Routen oder steile Routen, Platten oder Risslinien, dünne vertikale Kletterei oder verrückte Dächer auf Taschen........
Damit meine ich, dass Sie ein Projekt nicht nur aufgrund der Bewertung im Reiseführer auswählen sollten, sondern sich selbst die Erfahrung machen sollten, an der Felswand anzukommen und, ohne in den Reiseführer zu schauen, zunächst nach den Linien zu suchen, die Sie am meisten inspirieren, nach denen, die in Ihnen den Wunsch wecken, sie zu klettern.
Wenn Sie die Zeile gefunden haben, die Sie inspiriert, ist der Rest einfach, hehe.
Ich möchte die Vorbereitung in zwei Teile unterteilen: körperliche Vorbereitung und mentale Vorbereitung.
Analysieren Sie zunächst physisch die Route, erstellen Sie eine Streckenkarte, indem Sie die Abläufe einzeichnen und sich Notizen zu den entscheidenden Bewegungen machen.
Diese Notizen sind sehr nützlich, um sich Routen zu merken, wenn Sie das Projekt eine Zeit lang nicht wiederaufnehmen können, oder um Nachbauten an der Kletterwand zu erstellen.
Ich arbeite an der Anzahl der Züge der Route und der Art der Griffe, ob Crimps, Pinches oder Sloper.
So kannst du einen spezifischen Trainingsplan für das Projekt entwickeln, ihn mit Repliken der Schlüsselsequenzen anpassen und dich auf die Schwächen konzentrieren, die dich zurückhalten.
Der mentale Teil ist für das Projekt wirklich interessant, denn letztendlich geht es bei dem Projekt darum, an unsere Grenzen zu gehen, zu lernen und Fortschritte zu machen, aber es führt uns auch zum Scheitern.
Sich mit dem Gedanken anzufreunden, dass man dem Erfolg umso näher kommt, je mehr man scheitert, ist meiner Meinung nach von entscheidender Bedeutung, um sich mental darauf vorzubereiten, einen Weg zu beschreiten, der an die eigenen Grenzen geht.
Bei Projekten verbringen wir die meiste Zeit mit Stürzen, der Arbeit an Bewegungen usw.
Ich glaube, um bei langfristigen Projekten erfolgreich zu sein, muss man Spaß am Prozess haben, mit Misserfolgen klarkommen und offen fürs Lernen und Verbessern sein. Man muss sich der Gründe für das Scheitern bewusst sein und die Fähigkeit besitzen zu verstehen, welche Zeit man investieren muss, um das Projekt zu verbessern.

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