Projeter ...
Je crois fermement que choisir son projet avec soin est la partie la plus importante, il y a des milliers de voies mais il n'y en aura peut-être que quelques-unes qui vous inspireront suffisamment pour que vous vous consacriez à améliorer vos performances physiques et mentales.
Ici, j'ai mes critères personnels et bien sûr, ils sont différents pour tout le monde, certains aiment les voies courtes ou les voies raides, les dalles ou les lignes de fissures, l'escalade verticale fine ou les toits fous sur les pockets........
Ce que je veux dire ici, c'est qu'il ne faut pas seulement choisir un projet en fonction de la cotation dans le guide, donnez-vous l'expérience d'arriver à la falaise et sans regarder le guide, cherchez d'abord les lignes qui vous inspirent le plus, celles qui vous donnent envie de les grimper.
Une fois que vous avez trouvé la ligne qui vous inspire, le reste est facile hehe.
J'aimerais diviser la préparation en deux parties, la préparation physique et la préparation mentale.
D'abord physiquement, analyser la voie, faire une carte de la voie en dessinant les séquences et prendre des notes sur les mouvements cruciaux.
Ces notes seront très utiles pour se souvenir des voies si vous ne pouvez pas revenir au projet pendant un certain temps ou pour être capable de construire des répliques sur le mur d'escalade.
Je travaille sur le nombre de mouvements de la voie, le type de prise qu'elle implique, qu'il s'agisse de crimps, de pinces ou de slopers.
De cette façon, vous pouvez élaborer un plan d'entraînement spécifique pour le projet, vous adapter avec des répliques des séquences de crux et vous concentrer sur les faiblesses qui vous freinent.
La partie mentale est vraiment intéressante pour le projet, en fin de compte, le projet consiste à se pousser à la limite, à apprendre et à progresser, mais cela nous amène aussi à l'échec.
Être à l'aise avec l'idée que plus vous échouez, plus vous vous rapprochez de la réussite est, je pense, essentiel pour vous préparer mentalement à essayer une voie qui est à votre limite absolue.
Sur les projets, nous passons la plupart du temps à tomber, à travailler les mouvements, etc.
Je pense que pour réussir sur des projets à long terme, il faut apprécier le processus, être à l'aise avec l'échec et être ouvert pour apprendre et s'améliorer, être conscient de la raison pour laquelle on tombe et avoir la capacité de comprendre ce à quoi on doit consacrer du temps pour s'améliorer sur le projet.
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