Dans ton Sac Escalade (ft.Pierre Le Cerf)

En tu bolsa de escalada (con Pierre Le Cerf)

En primer lugar está la bolsa de escalada básica pero también la bolsa para cuerda. Éste también puede contener bastante material, porque como verás, la lista es larga... ¡allá vamos!

3 pares de pantuflas: uno es el nuevo, el que nunca se sabe y, por último, ¡el buen par para probar! Y por último el par malo (con agujeros) para calentar y trabajar las subidas.

Luego está todo el material de seguridad esencial: el arnés, la cuerda, el grigri, las cintas exprés, el casco (si hay riesgo de caída de rocas). Creo que todo el mundo lo sabe, así que sigamos adelante.

Calentamiento, es importante estar bien calentado antes de entrar en el proyecto,
Siempre caliento en el suelo antes de intentarlo. Empezamos con lo elástico (articulaciones, movilidad, despertar muscular), luego pasamos a cosas serias, la viga, para calentar los músculos grandes, los dedos, y hacer un poco específico al recorrido intentado.

Para optimizar las condiciones de escalada tengo una bolsa de polvo por supuesto, de vez en cuando una rodillera, luego una bolsa de polvo de repuesto, importante poner la menor cantidad de polvo posible en la bolsa de escalada (para ganar comodidad), un cepillo y listo.

¡Para comodidad! Esto es importante porque pasamos mucho tiempo en el suelo, es necesario llevar pantalones cortos en caso de calor, y también pantalones para cuando el acantilado pasa a la sombra. Para combatir el frío siempre uso guantes interiores, y por si fuera poco ¡también tengo guantes de esquí! Y si llegamos a temperaturas realmente bajas, tengo el pequeño calientamanos, muy agradable en el bolso para llevarlo durante la subida (lo recomiendo)... ¡un calentador de cuello y un gorro no son demasiado para escalar abrigado! Luego lo básico, chaqueta de plumas, jersey, cazadora...

¡Y luego el resto! Lo llamo el descanso pero sin él mis días en el acantilado no serían los mismos! Empiezo con mis crocs rosas, comodísimas, al bajar de mi vía nada mejor que no perder 15s en ponerte los cordones, saltar las crocs, rápidas, eficaces, y muy bonitas… Un pequeño cojín para la espalda, una pequeña esterilla para los glúteos, guantes para asegurar (mantenemos las manos calientes y no las ensuciamos), un cuchillo (muy importante), para cortar la cuerda cuando empiece a dañarse, para untar el queso, etcétera, correa para los amigos y para mí, por si sangra un poco, o para evitar la polea! Un encendedor para hacer un pequeño fuego (no te pases), una linterna frontal, sobre todo en invierno cuando oscurece pronto, una pequeña funda para el móvil, ¡al menos está calentito, no lo pierdes y se rompe menos! Siempre tengo un termómetro, me divierte marcar récords, la última vez una carrerita a 6 grados jeje! ¡Y es bueno estar atento a tu entorno!
¡Una botella de agua con algo para picar! Dinero para comprar un pequeño supresor del apetito en la panadería o la carnicería (pizza, sándwich, pollo y patatas, etc.), a menudo tengo un chaleco con peso para mis primeras escaladas, es mi método :)... papel higiénico para... en caso de emergencia, y para los amigos también... olvídate del altavoz, de lo contrario, bajo tu propio riesgo...

La lista es larga, pero por lo general cabe todo. También llevo una bolsa de compras para evitar que se llene de cosas y se desparramen al abrirla... Es bastante práctica...
La mochila también varía según el acantilado, si vas a Ceuse no hace falta planificar tanto si no, adiós a los muslos y a la espalda, y también dependiendo de la estación (invierno, verano).
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