Ma séance préférée (ft. Jules Marchaland)

Mi sesión favorita (ft. Jules Marchaland)

¡Hola a todos!
¡Hoy nos encontramos para una nueva aventura donde les voy a hablar de un entrenamiento que me encanta hacer y que hago a menudo!
Soy más bien un escalador de dificultad, así que las cualidades requeridas son más bien esfuerzos largos, de resistencia.
En este momento me estoy entrenando principalmente en Arkose Niza, una sala bastante genial donde tenemos la suerte de tener un panel de madera.
La sesión comienza con algunos bloques fáciles para despertar bien el cuerpo y los músculos.
 "Después de eso, algunas suspensiones para los dedos antes de atacar bloques un poco más duros. Sesión clásica y lúdica en los bloques, mientras me divierto, intento hacer variantes en los bloques (porque a menudo los he hecho todos y es menos divertido repetirlos)."

Esta primera parte dura en general entre 1h y 1h30.
Cuando la fatiga comienza a hacerse sentir, ¡pequeña pausa y a seguir con la resistencia!

Empiezo haciendo algunos (20-30) movimientos no muy duros y al azar en la pared de madera, para hacer un poco de resistencia antes de las cosas serias. Después de un ligero descanso, ataco los circuitos grandes, si estoy con amigos, mejor, pero a menudo estoy solo, así que saco mis auriculares, con buena techno en los oídos y ¡a hacer de hámster! Conozco demasiado bien todas las presas, así que para intentar variar el esfuerzo, hago mis bucles al azar, elijo la presa que quiero cuando quiero. El objetivo es simplemente llegar al final del esfuerzo. Cuando estoy un poco muerto, no dudo en tomar 2 buenas presas para intentar recuperar un poco los antebrazos. Y ahí voy de nuevo, hago movimientos hasta caer y hasta no poder apretar nada.
Lo bueno de crear los circuitos en el momento es que cuando estoy demasiado cansado puedo reducir la intensidad del circuito y hacer la mayor cantidad de movimientos posible.

¡Espero que esta sesión les haya gustado! Hasta pronto. 

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